على الطريق

الجمعة، ٣١ أكتوبر ٢٠٠٨

الخميس، ١٦ أكتوبر ٢٠٠٨

السبت، ٤ أكتوبر ٢٠٠٨

الخميس، ٢ أكتوبر ٢٠٠٨

الأربعاء، ١ أكتوبر ٢٠٠٨

الاثنين، ٢٩ سبتمبر ٢٠٠٨

عيد سعيد

0 التعليقات مرسلة بواسطة أميرة في ٩/٢٩/٢٠٠٨ ٠١:٣٧:٠٠ م

كل عام وأنتم بخير

كل عام وأنا بخير

كل عام ونحن بخير

 

السبت، ٢٠ سبتمبر ٢٠٠٨

الأربعاء، ١٧ سبتمبر ٢٠٠٨

الثلاثاء، ١٦ سبتمبر ٢٠٠٨

الرجولة هي

2 التعليقات مرسلة بواسطة أميرة في ٩/١٦/٢٠٠٨ ٠١:٥١:٠٠ م

أن تكون قوته وخشونته
درعًا يحميها
لا نارًا تسلط يومًا عليها

أن يجمع كل حنانه ورقته
ليدفئ به قلبها
ولا يخفي شوقه عن عينيها

أن يحتوي ضعفها ويبثها قوته
ولا يسخر قط
من أخطاء تقع سهوًا فيها

أن يكون عضدًا لها
وكهفًا
تهرب إليه مما يشقيها

أن يسمع صمتها
قبل كلامها
ويهبها إنصاتًا يكفيها

أن يسارعها بكشف شكواه
وعيب أبصر غفلتها عنه
قبل أن يكويها

أن يكون لها سكنًا
ونورًا
وأملا يرويها

 

الأحد، ١٤ سبتمبر ٢٠٠٨

السبت، ٣٠ أغسطس ٢٠٠٨

السبت، ٢٦ يوليو ٢٠٠٨

فلنبدأ الحياة

4 التعليقات مرسلة بواسطة أميرة في ٧/٢٦/٢٠٠٨ ٠٣:٤٦:٠٠ ص

قرائي الأعزاء .. يا من يتابع مدونتي التي انقطعت عنها ما يقارب الشهرين ، أقدم اعتذاري الحار وأرجو منكم قبوله ..

التوقف مع النفس ، كثر مشغوليات الحياة ، انقطاع وصلة الانترنت عن حاسوبي المنزلي .. كل هذه الأسباب ربما كانت وراء توقفي عن الكتابة هذه الفترة ولكن السبب الأهم هو تحديد نية الكتابة وتجديد الإخلاص على كتابة ما ينفع ويُكتب في صفحة الحسنات يوم القيامة .. وأعود وأكرر الاعتذار.

ولم آتي إليكم الآن خالية الوفاض ولكن معي وصايا سحرية اقتطفتها من كتاب "دع القلق وابدأ الحياة" لديل كارنينجي التي كان لها مفعول رائع لتخليصي من التوتر وتمتعي بهدوء نفسي .. إليكم هذه الوصايا:


1* أغلق الأبواب على الماضي والمستقبل وعش في حدود يومك .. عش في حدود اليوم حتى موعد النوم .. تمسك باليوم واستخلص منه أقصى ما تستطيع .. انعم بما ملكت يداك.

2* إذا كان لديك مشكلة فاسأل نفسك : 1ـ ما هي أسوأ الاحتمالات التي يمكن أن تحدث ، 2ـ هيئ نفسك لقبول أسوأ الاحتمالات ، 3ـ انقذ ما يمكن انقاذه

3* تقبل الحقائق وواجهها وكف عن القلق ـ افعل شيئًا .. واعلم أن "رجال الأعمال الذين لا يعرفون كيف يكافحون القلق يموتون مبكرًا" ، فتذكر هذا الثمن الفادح الذي يأخذه القلق من صحتك.

4* خطوات إزالة القلق:
1ـ استخلص الحقائق حول المشكلة (كأنك تجمعها لشخص آخر لا لنفسك)
2ـ حلل الحقائق
3ـ اتخذ قرارًا واعمل بمقتضاه ولا تخاف العواقب

واسأل نفسك :
1ـ لماذا يساورني القلق (المشكلة)
2ـ ماذا أستطيع أن أفعل للقضاء على القلق (الحلول الممكنة)
3ـ ما أفضل الحلول وأفضل وسيلة
4ـ متى أبدأ تنفيذ الوسيلة

5* إذا ساورك القلق فانشغل واستغرق في العمل واشغل نفسك وإلا هلكت بأسًا.

6* لا تسمح لنفسك بالثورة من أجل التوافه وتذكر أن الحياة أقر من أن نقصرها.
7* استعن بالحقائق والإحصاءات لطرد المخاوف واسأل نفسك : ما نسبة حدوث ما أخشاه (مرض ، حادث .. ) ؟

8* اخف أحزان تحت قناع من الابتسام وارضى بما ليس منه بد (الأمر الذي لا مفر منه) فالله أراده أن يكون هكذا.

9* اجعل للقلق حدًا أقصى ولا تعطه أكثر مما يستحق، واسأل نفسك:
1ـ ما الفائدة التي ستعود عليّ من هذا الأمر الذي يقلقني ؟
2ـ كم من الوقت أجعله حدًا أقصى لهذا القلق؟
3ـ كم ينبغي أن أدفع ثمنًا لهذا الشئ الذي يساورني القلق من أجله ولا أزيد عليه؟

10* لا تبك على ما فات (لا تنشر النشارة) .. ليست هناك قوة يسعها أن تعيد الماضي.

ارفع شعار اليوم
(اليوم فقط سأهتم بنفسي وأرضى بأهلي وسأكون لطيفًا مع الناس ، .. اليوم سأسدي معروفًا لشخص، واليوم سأسترخي وأتجنب الخوف .. سأخلق السعادة).

11* اعلم أن حياتنا من صنع أفكارنا ففي وسع عقلك أن جحيمًا من الجنة وأن يخلق جنةً من الجحيم .

اذا افتقدت السعادة فتظاهر أنك سعيد فلن تلبث إلا وتجد نفسك تشعر بالسعادة فعلا..
.. املأ رئتيك بالهواء وارسم ابتسامة عريضة وغن مقطعًا من أغنية .. املأ نفسك بالطمأنينة والصحة والشجاعة .. فلنكافح من أجل سعادتنا.

فكر في السعادة واصطنعها .. تجد السعادة ملك يمينك

12* إذا أذاك شخص أو أساء إليك فامسح من نفسك ذكراه ولا تحاول أن تقتنص أو تنتقم منه ؛ فلو فعلت ذلك لأذيت نفسك أكثر مما تؤذيه .. لا تضيع لحظة واحدة في التفكير بأولئك الذين تبغضهم.
(اضحك وقل في نفسك لن أعطيك الفرصة لتضايقني وابتسم وانس الأمر)

13* لا تتوقع الشكر من أحد وبدلا من أن يقلقنا الجحود دعنا نتقبله على علاته .. واعلم أن الطريقة الوحيدة للحصول على السعادة ليست في توقع الشكر وإنما البذل بقصد البذل ذاته ، ويجب أن ندرب أبناءنا على عادة الشكر لأنها عادة وليدة التدريب.

14* هل تبيع عينيك ببليون دولار؟ وكم الثمن الذي يكفي ساقيك؟ وبكم تبيع سمعتك وأسرتك؟ .. احسب ثروتك واحصي نعم الله عليك واعلم أن الشيطان يجعلنا ننسى نعمة الموجود ونفكر في نقص اللاموجود ؛ فاحصي نعم الله عليك بدلا من أن تحصي متاعبك.

15* أنت نسيج وحدك في هذه الدنيا فأحب نفسك واعمل على الاستزادة مما ركبته الطبيعة فيك من مواهب وصفات .. انطلق على سجيتك ولا تحاول التشبه بغيرك.

16* تعلم كيف تحول خسائرك إلى مكاسب ، فالذين اعتادوا الرثاء وندب الحظ سيظلون يفعلون ذلك حتى لو نامو على الحرير .. (هناك من مرض ولازم الفراش فاستغل ذلك في القراءة والمطالعة والكتابة وهناك من اشترى أرضًا فوجدها جدباء عامرة بالثعابين فاستغلها وجعلها مزرعة للثعابين يبيع جلودها ولحومها بأغلى الأثمان ويبيع سمومها التي يستخرج منها أمصال وأدوية )..
اصنع من الليمون المالح شرابًا سائغًا

17* اصنع في كل يوم عملا يرسم الابتسامة على وجه الآخرين فعندما تُسعد الناس تُسعد نفسك.

18* عندما تلاحقنا المصائب غالبًا ما نتجه في غمرة اليأس إلى الله ، فلماذا ننتظر حتى يتولانا اليأس؟ لماذا لا نجدد قوانا كل يوم بالصلوات والحمد والدعاء؟ لماذا لا نربط أنفسنا بالقوة العظمى المهيمنة على الكون.
بالدعاء والصلاة: 1ـ تعبر عن نفسك وتبث همومك، 2ـ تشعر أنك لست منفردًا بحمل مشكلاتك، 3ـ تتحفز بعدها على العمل والإقدام.

19* كيف تتجنب القلق الذي يسببه لك النقد؟:
1ـ تذكر أن النقد الظالم إنما هو اعتراف ضمني بقدراتك ؛ اعلم أنه بقدر أهميتك وقيمتك يكون النقد الموجه إليك.
2ـ ركز جهدك في العمل الذي تشعر من أعماقك أنه صواب وصم أذنيك بعد ذلك عن لوم اللائمين.
3ـ احتفظ بسجل دون فيه الحماقات والأخطاء التي ارتكبتها وتُنتقد بسببها ، ولا تستنكف أن تسأل الناس النقد النزيه (ليخبروك بعيوبك وأخطاءك).

20* استرخ في فترات متقطعة قبل أن يداهمك التعب ، وبذلك ستزيد طاقتك وانتاجك وتزيد ساعة من ساعات عملك.

الاسترخاء
تعلم فن الاسترخاء:

· اسند ظهرك واغمض عينيك وقل لها بصمت (استرخي .. كفي عن التوتر ) وكرر ذلك على وجهك وعنقك وجسدك.
· لا تجعل عملك أصعب مما هو في الحقيقة .. لا تستخدم عضلات من جسك لا شأن لها بالعمل (لا تحني ظهرك مثلا وتقبض عضلات عينيك.. )
· استلق وارخ جسمك وردد بين نفسك (السماء زرقاء صافية .. الشمس مشرقة .. الطبيعة هادئة وأنا ابن الطبيعة .. وتضرع لله).
· هدء أعصابك بأنفاس عميقة منتظمة.


في العمل
· اخل مكتبك من الأوراق ما عدا ما يتعلق بالمسألة التي بين يديك
· افعل الأهم فالمهم
· لا تؤجل قرار أو عمل تستطيع تأديته اليوم إلى الغد
· تعود النظام والاستعانة بالآخرين في العمل ولا تصر على إتمام كل شئ بنفسك.


الملل
· اعلم أن الاتجاه الذهني يجلب التعب أكثر من المجهود البدني الفعلي
· حاول أن تنزع الملل من عملك بوضع تحديات أمام نفسك وكافئ نفسك عند إنجازها واصطنع لذة ومتعة في العمل وستجدها تتحول من الاصطناع إلى لذة حقيقية.
· تحدث إلى نفسك كل يوم وحفزها على العمل.
· تذكر أننا لم نسمع عن أحد مات من الأرق وقلة النوم ولكن القلق الذي يصاحب ذلك هو مبعث الضرر والخطر.

كيف تزيل متاعبك المالية؟

1ـ دون الأوجه التي تنفق فيها أموالك
2ـ اكتب في ميزانيتك كل احتياجاتك
3ـ تعلم الحكمة في الانفاق (الحصول على الشئ بأقل ما يمكن من المال)
4ـ لا تصدع نفسك بالتفكير في الدخل واعلم أن العيش في حدود ميزانية معلومة خير من ملاحقة الدائنين لك.
5ـ اجعل لنفسك رصيدًا ينفعك وقت الشدة.
6ـ عدل اتجاهك الذهني وانظر لمن هم أسوأ منك حالا
7ـ اعلم أنه إذا لم نحصل على ما نبتغي فلا ينبغي أن نسمم حياتنا.

 

الأحد، ٢٥ مايو ٢٠٠٨

الخميس، ١٥ مايو ٢٠٠٨

الأربعاء، ٣٠ أبريل ٢٠٠٨

أنا .. مقادير وطريقة

10 التعليقات مرسلة بواسطة أميرة في ٤/٣٠/٢٠٠٨ ٠١:٣٣:٠٠ م

ملعقتين من الكره ودلوين من حب
وبرميل من العقل وصحن من لظى القلب
وسويهم على حرارة تعشق الإيمان والعـدل
وضع حفنة بهارات الغيرة وقطرات الكسل
وبمضرب العصبية اضربهم ولكن على مهل
وارم بهم حبتين من القلق المفيــــــــــــــــد
وانثر ذرات من الإبداع الشريـــــــــــــــد
ثم اعجنهم بقوة العمـــل
وافرشهم برقة الأمــل
وضعهم في فرن المستقبل الدافئ
واضبط اللهب الهـــــــــــــــــــادئ
وأخرج المحتوى وضعه في طبق (أميرة)

 

تــــــــــاج

7 التعليقات مرسلة بواسطة أميرة في ٤/٣٠/٢٠٠٨ ٠١:٠٨:٠٠ م

يُحكى أني كنت مرة افتح مدونتي ففاجأني أحد زملاء التدوين بإرساله تاج يطلب مني أن ارتديه وأجيب عليه ..
شكرا للمدون "في حب مصر" .. سلمت أمري لله وقررت أن أجاوب

السؤال الأول (إجباري)
أذكر 10 أشياء عن نفسك:

الإجابة:
نبدأ بـ"الخمسة الكويسين":
1ـ رغم أني ارتكب الكثير من المعاصي إلا إنني أحب الله جدا وأجاهد لأرضيه
2ـ مرتبة ودقيقة وأعشق النظام والالتزام
3ـ متفائلة.. أخاف على المستقبل لكني أتلهف لقدومه
4ـ أحب عملي (الصحافة الإليكترونية) وأتمنى أن أتقدم فيه وأكره الفراغ
5ـ رومانسية ولكن عقلي يغلب مشاعري أحيانا

"الخمسة الوحشين"

6ـ عصبية
7ـ لا أجيد التصرف في المواقف المفاجئة
8ـ مترددة
9ـ شكاكة وسيئة الظن أحيانا
10ـ بطيئة في إنجاز المهام

إجابة إضافية : "انظر البوست اللي فوق"

السؤال الثاني (إجباري بردوه)
اختر 5 أشخاص تهدى لهم التاج:

قلوب حائرة
بالمقلوب
اكتب بالرصاص
فضفضات
أسرار أنثى

الثالث (وهذا أيضا اجباري)
لا تهدي التاج لمن اهداه لك

طبعا "من غير ما تقول ، هو جاوبه قبل ما يبعتهولي"

الرابع والأخير (عشان كده إجباري)
أترك لصديقك الذى أهداك التاج بان التاج نزل وتعالى شوفه

حاضر سعادتك ..

 

الخميس، ١٧ أبريل ٢٠٠٨

وأد المشاعر

2 التعليقات مرسلة بواسطة أميرة في ٤/١٧/٢٠٠٨ ١١:٠٧:٠٠ ص

عندما تضطر لوأد مشاعر جميلة .. لأنك تعلم أنها سراب

وتعامل قلبك الرقيق بقسوة .. لأنه سيلقيك في الخراب

وتتمنى لو أنها ليست وهمًا.. لكن عقلك في إياب

تخنق مشاعرك لتموت .. وأنت تتمنى لها الحياة

تُكره قلبك على النسيان.. وتتمنى ألا يسلاه

يضطرب كيانك ويتألم .. لكي يهدأ.. وكي يسلم

فهذه النهاية تعني بداية ..وهذا الموت يعني حياة

****
ملحوظة: هذه الكلمات لا تعبر بالضرورة عن حال كاتبتها

 

الخميس، ٢٠ مارس ٢٠٠٨

لكِ وحدك

10 التعليقات مرسلة بواسطة أميرة في ٣/٢٠/٢٠٠٨ ٠٦:٤٤:٠٠ ص

ليتني يا أمي أستطيع ان أهديكي قلبي
اهديكي البسمة التي أرفعها فوق شفاهي
أهديكي لحظات الأمل وإضاءات المستقبل التي أرسمها
ليتني أستطيع ان أحمل في رحمي حفيدا لكي من زوج تحبيه أنت قبل ان أحبه ، فأهاديكي بهما وينشرح صدرك بالاطمئنان عليّ

أو أستطيع أن أمحي من قسمات وجهي كل الحزن الذي تسلل إليه وأبعد كل الدموع التي زحفت لعيني فلا ترين من وجهي إلا الفرح والمرح والحب

لكِ أنتي وحدك قبلة من أعماق فؤادي إلى قلبك الحنون ، وكل عام وانتي امي وحبيبتي وحصني المتين

 

الاثنين، ١٧ مارس ٢٠٠٨

شكرا

6 التعليقات مرسلة بواسطة أميرة في ٣/١٧/٢٠٠٨ ٠٣:٢٦:٠٠ ص

رأيته
فبعثت بسمته الأمل
في ان الغد سيكون افضل

وطلبت مني عينه الامعة
أن استمر في العمل

دعى لي بالتوفيق
فشعرت أن الله يقول:
دعوتك قد حققتها

وكأن لقاؤه قد محى
ظلمات حزن خبأتها

شكرا لك يا رمز الأمل
شكرا عمرو خالد

*******************

بذرة أمل جديدة يزرعها صناع الحياة في حملة حماية ضد إدمان المخدرات فمن يزرع معنا؟

 

السبت، ١٥ مارس ٢٠٠٨

الثلاثاء، ٢٦ فبراير ٢٠٠٨

الاثنين، ٤ فبراير ٢٠٠٨

الاثنين، ٢١ يناير ٢٠٠٨

أشتاق إليك أبي

13 التعليقات مرسلة بواسطة أميرة في ١/٢١/٢٠٠٨ ١٠:٥٥:٠٠ ص

اشتاق اليك يا أبي اشتياق المطمئن عليك

فقد استودعتك حبيبي عند الرحيم الملك

كالأم التي تترك ابنها عند أحباءها الثقات

لأنها تخاف عليه من ألم الطريق والمنحدرات

تحن إليه وتدمع عينها لفراق عينيه

ولكنها هادئة البال لا تخاف عليه

أبي..

أقبلت على الدنيا بعد فراقك

وحملت سيفي لأقاتل بحبك

أجاهد بروحك ..

أخطط بتفاؤلك

وأنطلق بحماسك

وأجري في طريقك

رحمة الله عليكي يا حبيبي

 

الأربعاء، ٩ يناير ٢٠٠٨

فقط قل .. أحبك

10 التعليقات مرسلة بواسطة أميرة في ١/٠٩/٢٠٠٨ ١٠:٣١:٠٠ ص

أحبك .. تلك الكلمة التي تحيي القلوب وتنير الأرض وتروي صحراء الخوف واليأس .. قلها ولا تدخرها .. أطلقها لعنان السماء واصرخ بها قبل أن تفارق محبيك.

ما الذي يلجم ألسنتنا عن الكلام؟ ..

قل لأهلك إنك تحبهم ، قل لأصحابك إنك تحبهم ، قل لأقاربك انك تحبهم .. املأ الكون بمشاعرك واستمتع بها ..

ولكن..

قلها فقط لمن يجب أن تقولها لهم.

يقول الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم :" إذا أحب الرجل أخاه فليخبره أنه يحبه" صدق الرسول الكريم صلوات ربي وسلامه عليه .
وقد أخرج أبو داود عن أنس رضي الله عنه أن رجلاً كان عند النبي ، فمر رجل به فقال: يا رسول الله، إني أحب هذا، فقال له النبي : "أأعلمته"؟ قال: لا، قال: "أعلمه". فلحقه، فقال: "إني أحبك في الله"، فقال: "أحبك الذي أحببتني له".

صدقت يا نبي الحق؛ فالكلمة لا شك لها سحرها على العلاقات الإنسانية ، إنها تذيب الجليد وتحرك السكون وتخلق طاقة هائلة تعيننا على مصاعب الحياة.

أحببت والدي واستحييت أن اقول له أحبك قولا .. ولكنه مات دون أن أقولها .. فمت بعده بحسرتي .. تخيلت لو أنني قلتها له ... وأنه ضمني لصدره الدافئ فرحا .. لا شك أن الأمر سيختلف .. لقد حرمته وحرمت نفسي من سعادة وفرح وبهجة لا مثيل لها .. ليتني فقط قلت له أحبك.

اللهم اجعلنا ممن أحب فيك، اللهم اكتب لنا حبك وحب من يحبك، وألهمنا حبك وحب رسولك وحب المؤمنين.

 

الأحد، ٦ يناير ٢٠٠٨

في انتظار الصباح

6 التعليقات مرسلة بواسطة أميرة في ١/٠٦/٢٠٠٨ ٠٣:٣٥:٠٠ ص

على ذراع اليل جلست أترقب

لحظة ينتهي فيها سواده

وأجد قطرات الضوء تتسرب

منهية كآبته وظلامه

تخيلت أشعة الشمس

تدنو مني

تقبل وجنتي

تداعب خصلات شعري

تمسح الضيق عن فكري

تقتل يأسي

تغسل قلبي

تفتت همي

تنير أياما أنتظرها

تلّون أحلاما أرسمها

كلما رأيت اشتدادا سواد الليل

أيقنت أنه يقترب من الرحيل

فأجلس وأنتظر الصباح